Långpanna

Lördag 23 mars 2013 16:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Helgpuls. Lite sliten idag men jag rodde hem det.

29,08 km
Distans

2:33:31
Tid

5:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

148 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	153	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	163	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	171	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	196	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	191	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	225	1:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	220	1:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	206	1:20:40	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	163	1:25:54	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	156	1:30:57	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	156	1:36:03	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	157	1:41:13	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	156	1:46:22	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	158	1:51:40	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	161	1:56:57	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	159	2:02:08	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	161	2:07:15	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	163	2:12:27	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	163	2:17:37	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	163	2:22:49	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	162	2:28:08	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	166	2:33:07	29,00 km
30	0,08 km	0:24	4:53	166	2:33:31	29,08 km

annons