BOOST

Torsdag 21 mars 2013 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor, Adidas Energy Boost. Väldigt sköna, definitivt sportigare än mina Asics Cumulus 14. Bra löpkänsla. Sprang lekande lätt men ändå avslappnat.

22,44 km
Distans

1:56:26
Tid

5:11 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

116 meter
Total stigning

Åsa Persson - 22 mars 2013

Blir mara i sommar va?

Stefan Sager - 22 mars 2013

NEJ FÖR HELVETE!

Åsa Persson - 22 mars 2013

Why not? Fixar ju du hur lätt som helst!!

Stefan Sager - 22 mars 2013

Jag är nästan död vid 30km. 2014 is the year of the mara!

Åsa Persson - 24 mars 2013

Fast du springer ju 30 km rätt fort? Om du drar ner på farten borde 42 gå bra!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	156	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	153	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	155	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	154	1:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	155	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	154	1:13:32	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	156	1:18:51	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	154	1:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	156	1:29:09	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	160	1:34:11	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	158	1:39:17	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	163	1:44:19	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	163	1:49:19	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	164	1:54:23	22,00 km
23	0,44 km	2:03	4:41	167	1:56:26	22,44 km

annons