Progressiv distans

Torsdag 21 mars 2013 17:18

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ökade på belastningen lite genom att köra varje hastighet i 15 min istället för 3 km. 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15 var målfart. Trots ökningen kändes det lite lättare än senast. Drags att skruva upp farten lite?

20 minuter in i passet började klockan varna för lågt batteri, nästa varning kommer efter ytterliggare en timma.

17,57 km
Distans

1:22:03
Tid

4:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Evo Cursoris

Total distans:

38:26:50

455 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,03 km	15:04	4:59	147	15:04	3,03 km
2	3,03 km	15:04	4:58	152	30:08	6,06 km
3	3,22 km	15:04	4:41	162	45:12	9,28 km
4	3,43 km	15:02	4:23	168	1:00:14	12,71 km
5	3,67 km	15:04	4:07	169	1:15:18	16,38 km
6	1,19 km	6:45	5:40	148	1:22:03	17,57 km

annons