Bonnarundan 12km

Lördag 30 mars 2013 08:40

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

59:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	155	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	54:37	11,00 km
12	0,91 km	4:24	4:49	146	59:01	11,91 km

annons