annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test

Måndag 6 oktober 2008 19:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin kväll för MAF-test, +8 och vindstilla. Samma upplägg som vanligt; 2.8 km uppjogg, sedan fem varv runt Råstasjön. Varvtempo 4.26, 28, 29, 30, 30. Snitt 4.29/km.
10,61 km
Distans
47:30
Tid
4:29 min/km
Snitt
141
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons