Østerås - Brunkollen t/r

Måndag 1 april 2013 12:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lenge siden jeg har løpt denne traséen nå. Må ha vært sist høst, og da var det nok bart. I dag var 50 % av distansen dekket av snø (og litt is). Løp med mine Adidas Adizero Aegis, og det gjør jeg normalt ikke på denne typen turer. Men gjorde det i dag for å få vekslet litt på fottøyet. Fortsatt støl i lårene når jeg løper. Akkurat det er nesten helt ubegripelig.

20,54 km
Distans

2:00:17
Tid

5:51 min/km
Snitt

Gillas av

Gabriel Enning, Eline Øidvin , Peer Andersen, Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	34:59	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:06:20	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:12:05	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:17:55	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:23:36	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:29:14	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:34:46	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:40:20	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:45:54	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	1:51:23	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	1:57:00	20,00 km
21	0,54 km	3:17	6:02	2:00:17	20,54 km

annons