Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kort langtur
Söndag 31 mars 2013 15:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kjempefint løpevær i dag. Jeg har egentlig trodd en stund nå at jeg har vært ferdig med influensaen. Men jeg har tidvis hatt litt vondt i halsen. I tillegg har jeg vært støl i beina når jeg har løpt. Så også i dag. Det løsnet imidlertid noe etter vel halvløpt. Fikk lyst til å presse på litt de siste kilometerne, og det gikk relativt greit å oppretteholde farten selv om de siste kilometerne er like mye oppover som de første er nedover.
Er fornøyd med å bikke 100 kilometer denne uka, omstendighetene tatt i betraktning. Dersom kroppen kjennes bra ut i morgen, er det mulig jeg prøver å sette mengderekord denne uka. Gammel rekord er på 120 kilometer, hvorav en del av kilometerne er skigåing. Nå blir det kun løping.
20,04
km
Distans
1:49:03
Tid
5:26
min/km
Snitt
Gillas av
Eline Øidvin
,
Peer Andersen
,
Ole Palmstrøm
,
Knut Ø
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Bra langtur! Lykke til med rekordforsettet!
Ole Palmstrøm
| 31 mars 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
11:20
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
16:51
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
22:22
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
27:47
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
33:16
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
38:39
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
44:27
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
49:59
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
55:30
10,00 km
11
1,00 km
5:28
5:28
1:00:58
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
1:06:17
12,00 km
13
1,00 km
5:21
5:21
1:11:38
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
1:17:05
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
1:22:38
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
1:27:39
16,00 km
17
1,00 km
5:12
5:12
1:32:50
17,00 km
18
1,00 km
5:20
5:20
1:38:10
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
1:43:17
19,00 km
20
1,00 km
5:33
5:33
1:48:51
20,00 km
21
0,04 km
0:13
5:00
1:49:03
20,04 km
annons