Kveldstur

Tisdag 2 april 2013 20:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var før økta i tvil om hvor langt jeg skulle løpe. Endte opp med noe midt i mellom - 16 kilometer. Beina er fortsatt støle, men de var likevel piggere enn forventet, etter 2 økter og tilsammen 25 kilometer i går. Muligens bidro den rolige andre økta på 5 kilometer til at det alt i alt føltes ganske lett i dag.

16,03 km
Distans

1:28:26
Tid

5:31 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm, Helt Nye Gaute, Jørgen Saxegaard, Odd Inge Gjelsnes och Espen Ringom

Kommentarer

Bra mengde du bygger opp til nå, Gunnar.
Kjenner jeg blir litt misunnelig på dere som kan løpe langt. :)

Ole Palmstrøm | 3 april 2013

Ja, jeg burde egentlig tenke litt mer på hvor heldig en er som slipper unna skader med såpass mye løping. Men om ett år eller to så blir det nok uansett mindre mengde.

Gunnar Skandsen | 3 april 2013

Ingen grunn til å redusere, om en er skadefri. Høres herlig ut. Jeg er positivt misunnelig. Vil presisere det! :)

Ole Palmstrøm | 3 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:11:55	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	1:22:54	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:28:18	16,00 km
17	0,03 km	0:08	4:59	1:28:26	16,03 km

annons