Kvalitetsøkt på Sats

Onsdag 3 april 2013 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jeg var innstilt på å prøve meg på en litt mer intensiv økt idag. Det er en god stund siden forrige gang. Gikk for den vanlige 5K’en med 3 * 1000 meter drag etterpå, og i dag gikk alt i 15 fart. Oppvarming først og relativt lange pause mellom femmer’n og dragene. Litt langsommere enn normalt på dragene, men minst like slitsomt som vanlig for det. 16,5 på Borg.
Tar sikte på en kort langtur i morgen (20K).

12 km
Distans

Gillas av

Eline Øidvin , Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Bra jobba!

Ole Palmstrøm | 3 april 2013

Bra jobba. Blir det noe særlig SRM på deg i år?

Espen Ringom | 4 april 2013

Jeg og Christopher vurderer toget fra nydalen 0952 til hakadal og løpe til nydalen igjen. Blir akkurat 30km hvis du skulle være intressert.

Espen Ringom | 4 april 2013

Jeg blir nok med på en del SRM’er utover, mest 2 og 3 runder.
Jeg blir gjerne med på lørdag.

Gunnar Skandsen | 4 april 2013

Kult x 2. Tar du toget fra Nydalen eller oslo s?
Hvis du vil ha noe skift/stæsj eller noe stasja i nydalen kan vi låse det inn på NC evnt i bilen til chr.
Men du tar kanskje toget fra Oslo S ? Jeg tar selv tbanen ned til nydalen siden jeg har sportveiskort nå :P

Da blir vi ivertfall 9 stk. Toget går 0952 fra nydalen på lørdag.

Espen Ringom | 4 april 2013

Da blir vi ivertfall 3 stk mente jeg..

Espen Ringom | 4 april 2013

Jeg satser på tog fra Nydalen 09.52. Har ikke noe skift eller annet, men takk for forslag !

Gunnar Skandsen | 4 april 2013

annons