Bonnarundan 12km

Lördag 6 april 2013 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,89 km
Distans

52:39
Tid

4:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

164
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	155	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	157	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	162	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	160	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	160	31:02	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	157	35:15	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	39:52	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	44:20	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	157	48:38	11,00 km
12	0,89 km	4:01	4:33	150	52:39	11,89 km

annons