Bonnarundan 12km

Söndag 7 april 2013 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

58:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	142	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	143	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	140	53:38	11,00 km
12	0,87 km	4:22	5:01	138	58:00	11,87 km

annons