Gallhålan lång

Söndag 7 april 2013 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite halvtunga ben idag men inte så konstigt efter en vecka med nästan 50 km. Tyckte jag sprang lugnt men det blev hyfsat tempo till slut.

7,9 km
Distans

40:00
Tid

5:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2016	7,86 km	38:52	4:57 m/km
1 mars 2016	7,87 km	38:49	4:56 m/km
7 juli 2015	7,88 km	40:37	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	36:06	7,00 km
8	0,90 km	3:54	4:21	162	40:00	7,90 km

annons