Tisdagsträning Landehof

Tisdag 9 april 2013 17:38

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stjärnintervaller i Trollskogen. Ca 3 km uppvärmning, 5 km intervaller och 2,5 km nedjogg. Alltid rätt skön känsla på de här träningspassen även om man skulle kunna springa lite fortare.

10,57 km
Distans

1:04:59
Tid

6:09 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	153	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	149	12:50	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	148	19:52	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	168	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	162	38:13	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	167	44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	159	50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	158	56:42	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	145	1:02:20	10,00 km
11	0,57 km	2:40	4:38	148	1:04:59	10,57 km

annons