Tempotrall

Lördag 13 april 2013 13:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen svensk sommar!

10,84 km
Distans

49:56
Tid

4:36 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

90 meter
Total stigning

Gilla passet

Gillas av Åsa Persson

Kommentarer

Åsa Persson - 13 april 2013

Stockholm Marathon väder!! Jag kanske kommer till dina hoods på Onsdag ;-)

Stefan Sager - 13 april 2013

OMG! Gör du? Fan va epic! ÖAIK Halvmara?

Åsa Persson - 13 april 2013

Hähä japp. Får se om jag rullar runt lite försiktigt, beror på vad benjävlarna säger.. Har en bil som ska neråt på Onsdag så springer jag inte kommer jag och syrran iaf ner och spanar på lite löparkillar;-)

Stefan Sager - 13 april 2013

Inte illa med celebert besök, gillas! Bäst att man kammar sig. Springer du vet jag vem jag ska försöka ta rygg på.

Åsa Persson - 13 april 2013

Nä, springer jag kommer det nte vara med nån fart att tala om! Bara lunk!

Stefan Sager - 13 april 2013

Ah, jag fattar. Blir kul ändå, säga hej och så :)

Åsa Persson - 13 april 2013

Japps. Fast jag känner nog inte igen dig! Jag är dock lätt att känna igen!

Stefan Sager - 14 april 2013

In deed :D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	160	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	167	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	171	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	172	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	173	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	171	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	171	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	173	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	173	46:05	10,00 km
11	0,84 km	3:50	4:34	173	49:56	10,84 km

annons