milrunda runt Kvarnby och Kölnan

Söndag 14 april 2013 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda med lite fart: )

10,11 km
Distans

47:52
Tid

4:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2015	10,02 km	45:25	4:32 m/km
24 februari 2015	10,02 km	49:33	4:57 m/km
17 februari 2015	10,02 km	50:10	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	152	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	163	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	162	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	168	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	167	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	168	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	169	47:20	10,00 km
11	0,11 km	0:32	4:47	169	47:52	10,11 km

annons