Bonnarundan 12km

Måndag 15 april 2013 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

51:45
Tid

4:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

167
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	146	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	158	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	159	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	162	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	163	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	159	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	160	31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	162	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	163	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	163	44:05	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	164	48:17	11,00 km
12	0,87 km	3:28	4:00	164	51:45	11,87 km

annons