Lerum - Göteborg

Fredag 19 april 2013 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

... och hem från jobbet. Sällskap till Partille med kollegan Karin A, vilket var trevligt. Asics Hyperspeed på fötterna idag, så de inre vadmusklerna är rätt möra.

23,04 km
Distans

2:11:31
Tid

5:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand. och henrik gadelii

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 19 april 2013

Fina dubbelpass du radar upp :)

Hans Gustafsson - 19 april 2013

Borde ha tränat fart igår istället och kört ena vägen (hem) idag, men var för sömnig igår. Nåja.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	133	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	133	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	128	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	130	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	129	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	133	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	133	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	134	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	134	1:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	134	1:14:01	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	130	1:20:38	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	130	1:26:37	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	137	1:31:55	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	130	1:38:14	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	128	1:43:49	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	135	1:49:20	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	135	1:54:30	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	129	2:00:23	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	132	2:05:51	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	137	2:11:19	23,00 km
24	0,04 km	0:12	4:50	148	2:11:31	23,04 km

annons