Bonnarundan 12km

Lördag 20 april 2013 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

54:34
Tid

4:36 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	154	28:54	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	164	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	163	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	157	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	156	50:37	11,00 km
12	0,88 km	3:57	4:30	155	54:34	11,88 km

annons