annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Mölleberga Bara via Thullstorp

Måndag 22 april 2013 11:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt Långpass.

18,07 km
Distans

1:30:54
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2013	18,08 km	1:36:13	5:19 m/km
29 maj 2013	18,04 km	1:33:14	5:10 m/km
12 april 2013	18,09 km	1:31:53	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	160	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	157	50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	156	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	155	1:05:33	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	159	1:10:19	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	160	1:15:17	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	155	1:20:23	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	152	1:25:26	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	153	1:30:33	18,00 km
19	0,07 km	0:21	4:52	151	1:30:54	18,07 km

annons