Nygård-runden

Torsdag 2 maj 2013 10:45

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kjente godt at jeg løp både langt og fort i går.

Det er første gang i år at jeg løper Nygård-runden. Mellom Nygård og Lund (blåmerket sti) er det fortsatt noe snø/is. Det blir nok borte i løpet av 2-3 dager.

10,17 km
Distans

1:04:00
Tid

6:18 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Helt Nye Gaute, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	37:22	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	44:38	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	1:02:49	10,00 km
11	0,17 km	1:10	7:02	1:04:00	10,17 km

annons