Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Springtime Helsingborg
Lördag 4 maj 2013 15:13
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var årets Springtime sprunget. Startade i företagsgruppen, så det var ganska trångt. Visst var jag trött efter 5-7 km, men det kändes inte som om jag gick riktigt på max, speciellt som jag hade krafter kvar för en spurt de sista två kilometrarna. Försämring av tiden för andra året i rad, så jag kan inte säga att jag är helt nöjd.
Klantade mig med klockan, så jag fick inte med den första kilometern i klockmätningen.
10
km
Distans
43:03
Tid
4:18
min/km
Snitt
162
Snittpuls
177
Maxpuls
Skor
Nike Lunarfly+ 2
Total distans:
83:25:19
1004 km
Gillas av
Johan Andersson
Kommentarer
Starkt! Bra tid... du var stark uppför pålsjöbacken ser jag..
Adam Crona
| 6 maj 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:17
4:17
156
4:17
1,00 km
2
1,00 km
4:17
4:17
164
8:34
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
163
12:45
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
163
16:58
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
163
21:26
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
162
25:53
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
162
30:29
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
160
34:41
8,00 km
9
0,84 km
3:26
4:05
165
38:07
8,84 km
annons