Lang langtur

Variert og ganske så kupert løype. Skogsvei, lysløype, blåmerket sti, grus og asfalt. Da jeg hadde løpt ca. 5 kilometer gikk jeg på trynet. Snublet og slo meg i låret og var ganske øm de neste 2-3 kilometrene.

Stoppet på Brunkollen og kjøpte en Farris. Da jeg startet igjen hadde jeg stivnet og låret kjentes alt annet enn bra ut. Ble noe bedre nok en gang etter noen kilometer.

Hadde med meg en gel og en energibar som jeg inntok mellom 15 og 22 kilometer (Brunkollen). Det kom godt med. Var ganske sliten etter endt økt, nesten i overkant sliten til treningstur å være. 16,5 på Borg.

Regner med å kjenne trøkken i låret på de neste turene, men det går helt sikker over. Forhåpentligvis kjennes det relativ bra ut på søndag da jeg har planlagt en kvalitetsøkt.