Komlösa

Torsdag 9 maj 2013 16:40

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville testa lite efter 2 veckors vila, men magsjuka och feber. Det funkade bra. Nu ska vi hålla tempot och öka sträckan...

5,65 km
Distans

28:09
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2014	6,01 km	34:23	5:43 m/km
1 september 2013	5,13 km	25:32	4:59 m/km
16 juni 2013	5,01 km	23:42	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	25:14	5,00 km
6	0,65 km	2:55	4:31	142	28:09	5,65 km

annons