Bonnarundan 12km

Lördag 11 maj 2013 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsbandet satt felaktigt därav den märkliga registreringen.
Tog det lugnt....

11,9 km
Distans

50:14
Tid

4:13 min/km
Snitt

177
Snittpuls

242
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	156	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	158	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	157	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	162	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	171	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	201	26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	191	30:08	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	193	34:07	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	187	38:27	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	183	42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	182	46:53	11,00 km
12	0,80 km	3:21	4:10	185	50:14	11,80 km

annons