annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Över Kaxholmen+Lite till

Söndag 12 maj 2013 10:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:44:57
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

194
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2013	20,27 km	1:40:25	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Lingmerth - 14 maj 2013

Gött, en halvmara!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	148	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	133	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	136	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	144	32:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	37:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	48:40	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	152	53:45	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	136	1:03:41	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	140	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	134	1:13:54	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	134	1:18:53	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	139	1:23:54	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	136	1:28:49	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	136	1:33:57	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	133	1:38:57	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	140	1:44:26	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:01	134	1:44:57	21,10 km

annons