Intervall 6x1min

Tisdag 14 maj 2013 20:15

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 plus, lite svalt i luften, dock soligt
2 km uppjogg
6x1 min i fart
3 km nerjogg.

7,48 km
Distans

44:23
Tid

5:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Imponerande !! 3.45 på sista!! o de andra riktigt fort. MEN jobbigt måste det varit? du kallar det "lätt" ?! Du verkar vara i riktig form inför Gtb. Lycka till!

Jerker Wilson | 17 maj 2013

Ha, ja vad skall man säga, det känns lätt när pulsen är på rätt sida 175... Jag hoppas på en bra dag runt 1.40-1.45 men värmen kan nog knäck vem som helst., så under 1.50 får man var nöjd!

Daniel Bokinge | 18 maj 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	11:28	5:13	152	11:28	2,20 km
2	0,25 km	1:00	4:00	154	12:28	2,45 km
3	0,09 km	1:00	11:26	146	13:28	2,54 km
4	0,25 km	1:00	3:59	157	14:28	2,79 km
5	0,10 km	1:00	9:37	150	15:28	2,89 km
6	0,24 km	1:00	4:05	157	16:28	3,14 km
7	0,10 km	1:00	10:09	152	17:28	3,24 km
8	0,25 km	1:00	4:02	157	18:28	3,49 km
9	0,10 km	1:00	9:57	155	19:28	3,59 km
10	0,26 km	1:00	3:53	162	20:28	3,84 km
11	0,11 km	1:00	9:23	156	21:28	3,95 km
12	0,27 km	1:00	3:45	162	22:28	4,22 km
13	0,10 km	1:00	10:16	156	23:28	4,31 km
14	3,16 km	20:55	6:37	150	44:23	7,48 km

annons