Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Skagerholm
1978 • Sibbhult
Göteborgsvarvet 2013
Lördag 18 maj 2013 13:57
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade ganska lugnt eftersom det var trångt. Efter 3 km reviderade jag mitt mål från att klara det på 1,50,00 till att bara ta mig runt. Temperaturen var 27-28 grader och ingen syre alls i luften. Klarade att ta mig runt i alla fall och är mer nöjd med årets prestation än förra årets PB, detta var en merit!!
5K 14:25:13 00:27:42 27:42 05:33 10.84 17483
10K 14:53:12 00:55:41 27:59 05:36 10.72 15928
15K 15:22:17 01:24:46 29:05 05:49 10.32 15170
20K 15:52:51 01:55:20 30:34 06:07 9.81 14567
Mål 15:59:14 02:01:43 06:23 05:49 10.32 14741
21,1
km
Distans
2:01:43
Tid
5:46
min/km
Snitt
174
Snittpuls
189
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17 Blå
Total distans:
15:06:50
168 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
369.
Andreas Lundevall
2:01:37
5:46 m/km
370.
Martin Skagerholm
2:01:43
5:46 m/km
371.
Jan Wilderoth
2:01:50
5:46 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
anders bengtsson
Kommentarer
Mikael Thomasson
- 19 maj 2013
Kul att du ser det så, en erfarenhet rikare att tiden inte alltid har med prestationens storlek att göra. Igen, Starkt!
Martin Skagerholm
- 19 maj 2013
Jo, jag var lite besviken på tiden när jag kom i mål, men jag kunde inte gjort det mycket bättre. Fick stanna och dricka bara för att få i sig vätska, då tappar man mycket... Men är det så varmt så blir får man vara smart.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
166
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
174
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
174
16:01
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
171
21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
174
27:07
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
178
32:57
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
169
38:18
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
178
43:45
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
177
49:25
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
177
55:06
10,00 km
11
0,12 km
0:42
5:54
176
55:48
10,12 km
12
1,00 km
5:45
5:45
174
1:01:33
11,12 km
13
1,00 km
5:32
5:32
176
1:07:05
12,12 km
14
1,00 km
5:36
5:36
175
1:12:41
13,12 km
15
1,00 km
5:58
5:58
172
1:18:39
14,12 km
16
1,00 km
5:55
5:55
167
1:24:34
15,12 km
17
1,00 km
5:59
5:59
168
1:30:33
16,12 km
18
1,00 km
6:14
6:14
171
1:36:47
17,12 km
19
1,00 km
5:48
5:48
172
1:42:36
18,12 km
20
1,00 km
6:01
6:01
175
1:48:36
19,12 km
21
1,00 km
6:02
6:02
178
1:54:38
20,12 km
22
1,00 km
5:53
5:53
180
2:00:32
21,12 km
23
0,26 km
1:29
5:42
180
2:02:00
21,38 km
annons