Tre amigos

Torsdag 23 maj 2013 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom lugnt och behagligt pass med skapligt flyt i benen. Kände inget i vaden och i övrigt var det skapligt rörligt så i morgon ska man nog kunna köra en riktig formkoll.

14,67 km
Distans

1:18:39
Tid

5:22 min/km
Snitt

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Steve Hero och Marcus Löfblad

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:15:05	14,00 km
15	0,67 km	3:33	5:20	1:18:39	14,67 km

annons