Fossum-runde - rolig

Måndag 3 juni 2013 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sol og litt vind. Burde idéelt sett ha følt meg litt mer restituert enn jeg gjorde. Variert kvalitetsøkt i morgen, dvs. forhåpentligvis av god kvalitet og ikke varierende kvalitet...

13,06 km
Distans

1:14:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1080 - 2011 ?

Total distans:

15:17:27

163 km

Gillas av

Peer Andersen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

La inn et par fartsøkninger

Jørgen Saxegaard | 3 juni 2013

Hm ... Ikke på min økt, vel :-)

Gunnar Skandsen | 3 juni 2013

Sorry, her ble det rot :). Regner med at fartsøkningene dine kommer i morgen

Jørgen Saxegaard | 3 juni 2013

Korrekt !

Gunnar Skandsen | 3 juni 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	1:08:07	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:14:12	13,00 km
14	0,06 km	0:22	5:42	1:14:34	13,06 km

annons