Långa och korta intervaller utan vila

Lördag 8 juni 2013 15:45

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x1500m plus 6x370m. Intervallerna gick lite snabbare än sist men joggvilan gick lite långsammare. Skönt pass!

12,65 km
Distans

1:01:32
Tid

4:52 min/km
Snitt

158
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,36 km	7:22	5:25	123	7:22	1,36 km
2	1,50 km	6:16	4:11	156	13:38	2,86 km
3	0,30 km	1:40	5:33	150	15:18	3,16 km
4	1,50 km	6:24	4:16	164	21:42	4,66 km
5	0,27 km	1:39	6:11	155	23:21	4,93 km
6	1,50 km	6:20	4:14	170	29:42	6,43 km
7	1,50 km	8:14	5:29	157	37:55	7,93 km
8	0,39 km	1:29	3:48	172	39:24	8,31 km
9	0,26 km	1:34	6:01	164	40:58	8,57 km
10	0,36 km	1:27	4:04	169	42:25	8,93 km
11	0,26 km	1:36	6:11	163	44:01	9,19 km
12	0,36 km	1:26	3:59	170	45:27	9,55 km
13	0,26 km	1:43	6:44	161	47:10	9,80 km
14	0,36 km	1:28	4:06	168	48:38	10,16 km
15	0,26 km	1:46	6:46	161	50:23	10,42 km
16	0,36 km	1:29	4:04	170	51:52	10,78 km
17	0,26 km	1:42	6:33	163	53:34	11,04 km
18	0,37 km	1:22	3:44	173	54:56	11,41 km
19	1,24 km	6:36	5:20	166	1:01:32	12,65 km

annons