Marka-runde - rolig

Lördag 8 juni 2013 19:03

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startet på Fossum, først lysløype, så blåmerket sti innover mot Triungsvann, skogsvei tilbake og lysløype igjen. På veien innover mistet jeg stien et par ganger, mye pga. nedhogging av trær (skogsdrift). Surret litt da, men fant igjen stien. Den ene gangen fordi jeg kjente igjen myra jeg etterhvert fikk øye på fra tidligere økter.
Presterte å falle 2 ganger idag. Kan ikke huske at det har skjedd tidligere på samme tur. Ny PB altså.

12,68 km
Distans

1:28:52
Tid

7:01 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gillas av

Ole Palmstrøm och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Håper du ikke ble skadet i fallene da, sti kan være utfordrende

Jørgen Saxegaard | 8 juni 2013

Det gikk greit i dag. Det andre fallet kjente jeg litt. Falt også for noen uker siden, og det fallet gjorde vondt (landet på fjell/stein).

Gunnar Skandsen | 8 juni 2013

Uff da! Grattis med ny falle-pers!:)

Ole Palmstrøm | 9 juni 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	13:06	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	20:33	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	29:00	4,00 km
5	1,00 km	8:50	8:50	37:51	5,00 km
6	1,00 km	11:14	11:14	49:05	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	56:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	1:01:40	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	1:07:08	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	1:12:31	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	1:18:55	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	1:25:07	12,00 km
13	0,68 km	3:45	5:30	1:28:52	12,68 km

annons