annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Söndag 9 juni 2013 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt morgontur

11,89 km
Distans

50:36
Tid

4:15 min/km
Snitt

165
Snittpuls

198
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	171	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	162	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	160	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	165	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	163	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	163	26:31	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	165	30:25	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	165	34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	169	38:48	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	165	43:01	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	165	47:09	11,00 km
12	0,89 km	3:27	3:54	168	50:36	11,89 km

annons