Stakered -Säveån - Uddared

Söndag 9 juni 2013 14:38

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningspass. Stela ben som släppte efter 7 km. Härligt sommarregn.

10,78 km
Distans

57:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2013	10,47 km	48:27	4:38 m/km
30 juli 2013	10,78 km	52:23	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	53:01	10,00 km
11	0,78 km	4:19	5:34	57:20	10,78 km

annons