Bonnarundan 12km

Torsdag 13 juni 2013 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

52:31
Tid

4:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

168
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	149	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	161	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	162	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	164	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	162	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	160	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	156	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	160	40:04	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	153	44:34	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	160	48:53	11,00 km
12	0,87 km	3:38	4:10	161	52:31	11,87 km

annons