Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Vätternrundan 2013 - Motala
Lördag 15 juni 2013 04:54
Cykel - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen VR debut. Öppnade relativt försiktigt med bra draghjälp av Fredrikshofs tjejklunga. Från Gränna till Fagerhult körde sedan J och jag själva. Där hittade vi en riktigt bra Sub 10 klunga som vi hängde på några mil. Sedan körde vi lite lugnare upp till Askersund där vi separerade och körde individuellt in mot mål. Lyckades få en bra klunga från Medevi in till målgång som höjde snittet betydligt. Sista två milen var riktigt häftig tempokörning där jag hela tiden balanserade på gränsen till vad jag klarade, men det höll ända in i mål. Riktigt nöjd!
300
km
Distans
10:32:00
Tid
28,48
km/h
Snitt
1230
meter
Total stigning
Cykel
Crescent Giga
Total distans:
167:01:36
4753 km
Kompisar på passet
Gillas av
Mikaela Nordin
,
Steve Hero
,
och
Anders Kling
Kommentarer
Starkt jobbat Niklas, grattis till en lysande prestation:)
Anders Järrebring
| 16 juni 2013
Bra jobbat!
Patrik Nolberg | 16 juni 2013
Bra kört! Nästa år sub 10 alltså? Man kanske ska hänga på en sån satsning, team Asås typ.
Markus Thunberg
| 20 juni 2013
Mycket bra idé Markus. Sub 10 med rätt träningskompisar bör inte vara så svårt. I’m in!
Niklas Karlsson
| 23 juni 2013
Kanske måste förhandla lite på hemmaplan bara, det är dyrt med alla startavgifter. Men visst vore det skoj om vi kunde få ihop ett gäng på minst fem personer!
Markus Thunberg
| 24 juni 2013
Ja det är inte helt lätt att få ihop tid och ekonomi till allt man vill göra. Vi kan ju börja med att köra något pass ihop i sommar i alla fall.
Niklas Karlsson
| 24 juni 2013
Det vore skoj!
Markus Thunberg
| 24 juni 2013
Jag är på Niklas och Markus, i alla fall sub10-satsningen nästa år men gärna också nåt träningpass i sommar.
Johan Tigér
| 24 juni 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
5 km
Distans
Tid
Hast.
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
21:49
27,48
21:49
10,00 km
2
10,00 km
20:54
28,80
42:43
20,00 km
3
10,00 km
22:23
26,87
1:05:06
30,00 km
4
10,00 km
20:17
29,51
1:25:23
40,00 km
5
10,00 km
22:52
26,28
1:48:15
50,00 km
6
10,00 km
19:23
31,03
2:07:38
60,00 km
7
10,00 km
21:49
27,48
2:29:26
70,00 km
8
10,00 km
25:49
23,23
2:55:16
80,00 km
9
10,00 km
21:37
27,69
3:16:53
90,00 km
10
10,00 km
24:12
24,83
3:41:05
100,00 km
11
10,00 km
21:26
27,91
4:02:30
110,00 km
12
10,00 km
23:08
25,90
4:25:38
120,00 km
13
10,00 km
20:55
28,57
4:46:33
130,00 km
14
10,00 km
30:09
19,89
5:16:43
140,00 km
15
10,00 km
17:21
34,62
5:34:04
150,00 km
16
10,00 km
18:40
32,14
5:52:43
160,00 km
17
10,00 km
18:26
32,43
6:11:10
170,00 km
18
10,00 km
20:36
29,03
6:31:46
180,00 km
19
10,00 km
19:41
30,51
6:51:27
190,00 km
20
10,00 km
20:04
30,00
7:11:31
200,00 km
21
10,00 km
21:00
28,57
7:32:31
210,00 km
22
10,00 km
23:57
25,00
7:56:28
220,00 km
23
10,00 km
24:25
24,66
8:20:53
230,00 km
24
10,00 km
20:13
29,75
8:41:06
240,00 km
25
10,00 km
21:05
28,57
9:02:11
250,00 km
26
10,00 km
22:52
26,28
9:25:02
260,00 km
27
10,00 km
22:30
26,67
9:47:33
270,00 km
28
10,00 km
19:22
31,03
10:06:55
280,00 km
29
10,00 km
19:04
31,58
10:25:59
290,00 km
30
4,24 km
7:50
32,43
10:33:49
294,24 km
annons