Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
St. Hansgaloppen
Fredag 21 juni 2013 21:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bestemte meg for å delta så sent som idag. Yr.no hadde varslet noe nær katastrofevær de siste par dagene. Tok likevel sjansen. I timene rett før start høljet regnet ned, men da startskuddet gikk regnet det moderat, og etterhvert gikk det over til småregn/yr. Med en temperatur på ca. 17 ble det egentlig et perfekt løpevær.
Flott trasé, mest grus, en del asfalt og litt sti. Kupert. Åpnet moderat og disponerte løpet ok, syns jeg. Hadde hele tiden noen rygger å henge på. Synes at det gikk tregt i oppoverbakkene, hadde mer flyt og trøkk bortover/nedover.
Mange kjente som løp i dag. Flott arrangement og hyggelig atmosfære. Kostet bare 175 å etteranmelde seg. Etter løpet kunne man hive i seg så mye gratis vafler med syltetøy/rømme som man orket. I tillegg også kjeks og kaffe. Mye for pengene ! Sjarmerende løp som absolutt kan anbefales.
14,86
km
Distans
1:01:39
Tid
4:09
min/km
Snitt
Skor
Mizuno Wave Ronin - 2012 ?
Total distans:
31:07:24
783 km
Kompisar på passet
Gillas av
Eline Øidvin
,
Peer Andersen
,
Bengt Lund
och
Staffan Malmberg
Kommentarer
tangering av min pers, knalløp med andre ord:-)
Øyvind Sørgjerd
| 22 juni 2013
Bra jobba! Bra åpning på første kilometer på deg og ser jeg :) Den er uansett så billig at det er verdt det =)
Espen Ringom | 22 juni 2013
Dette ser ut til å være en bra tid, bra jobba
Jørgen Saxegaard | 22 juni 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:39
3:39
3:39
1,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
7:40
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
11:44
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
16:08
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
20:13
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
24:19
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
28:27
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
32:34
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
37:04
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
41:21
10,00 km
11
1,00 km
3:47
3:47
45:08
11,00 km
12
1,00 km
4:07
4:07
49:15
12,00 km
13
1,00 km
4:24
4:24
53:38
13,00 km
14
1,00 km
4:17
4:17
57:56
14,00 km
15
0,86 km
3:44
4:20
1:01:39
14,86 km
annons