annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Kyrkspången

Lördag 22 juni 2013 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:07:51
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 augusti 2014	13,50 km	1:07:12	4:59 m/km
4 augusti 2013	13,10 km	1:06:27	5:04 m/km
9 juli 2013	14,01 km	1:09:20	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	150	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	146	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	151	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	148	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	152	48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	152	53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	151	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	153	1:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	151	1:07:49	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:40	153	1:07:51	14,01 km

annons