Gallhålan lång

Måndag 24 juni 2013 18:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på kontrollerat från början men insåg vid ca 5 km att det hade gått fort så jag försökte stå på så bra jag kunde. Skön känsla ända hem.

7,91 km
Distans

36:06
Tid

4:34 min/km
Snitt

162
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2016	7,86 km	38:52	4:57 m/km
1 mars 2016	7,87 km	38:49	4:56 m/km
7 juli 2015	7,88 km	40:37	5:09 m/km

Martin Ganslandt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	148	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	162	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	163	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	171	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	174	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	174	32:19	7,00 km
8	0,91 km	3:47	4:09	176	36:06	7,91 km

annons