annons
lasse
1964 • bohus

Älven mot Nödinge Nol över bron hem

Tisdag 25 juni 2013 19:07

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plan 1 var att springa till Nödinge o träna x-fit o sen springa hem ,hittade inte mitt kort. Plant 2 var att springa intervaller vi älven när jag kom dit kändes det inte aktuellt längre.Plan 3 blev att bara springa tog bron i Mol o lunkade hem,känns inte alls bra i kroppen nu ryggen fötterna o lite av varje värker.
19,11 km
Distans
1:43:58
Tid
5:26 min/km
Snitt
114
Snittpuls
127
Maxpuls
Adidas adizero Boston 3 M
Total distans: 
76:02:43
879 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 december 2013 19,18 km 1:41:33 5:18 m/km
7 mars 2013 19,11 km 1:33:03 4:52 m/km
22 maj 2012 19,05 km 1:45:08 5:31 m/km

Gilla passet

annons