annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test

Onsdag 5 november 2008 06:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första grundträningstestet, för att stämma av formen på aeroba basen. Som vanligt fem varv runt Råstasjön. Liten förbättring (+2%) sedan förra testet för 4 veckor sedan. Trevligt att samtliga varv var ganska jämna. Känns som bra utgångsläge för ett par månaders grundträning.
10,65 km
Distans
46:53
Tid
4:24 min/km
Snitt
141
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons