annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sager

1977 • Örebro

Back on track

Onsdag 3 juli 2013 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jodå, känns bra igen!

18,7 km
Distans

1:38:49
Tid

5:17 min/km
Snitt

144 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:19:14	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:24:31	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:29:51	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:35:09	18,00 km
19	0,70 km	3:40	5:13	1:38:49	18,70 km

annons