Snabbdistans - Sarti

Onsdag 26 juni 2013 17:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, man svettas redan när man sitter stilla i skuggan. Försöker hålla nära 4:30-tempo, men går inte riktigt på slutet.

5,01 km
Distans

23:16
Tid

4:39 min/km
Snitt

179
Snittpuls

188
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:36	5:13	154	2:36	0,50 km
2	0,50 km	2:17	4:33	175	4:53	1,00 km
3	0,50 km	2:12	4:24	180	7:05	1,50 km
4	0,50 km	2:12	4:24	183	9:17	2,00 km
5	0,50 km	2:21	4:42	184	11:38	2,50 km
6	0,50 km	2:15	4:30	182	13:53	3,00 km
7	0,50 km	2:20	4:40	183	16:13	3,50 km
8	0,50 km	2:22	4:44	184	18:35	4,00 km
9	0,50 km	2:22	4:43	183	20:57	4,50 km
10	0,50 km	2:18	4:36	185	23:15	5,00 km
11	0,01 km	0:02	4:54	188	23:16	5,01 km

annons