annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Sarti

Söndag 30 juni 2013 17:10

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

5 lugna km med Pelle o Stella. 28 min. Svalare (<25) och lite molnigt idag. Skönt!

5,17 km
Distans

28:47
Tid

5:34 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:04	6:08	170	3:04	0,50 km
2	0,50 km	3:00	5:59	162	6:04	1,00 km
3	0,50 km	3:05	6:09	155	9:08	1,50 km
4	0,50 km	3:08	6:15	150	12:16	2,00 km
5	0,50 km	2:44	5:27	162	15:00	2,50 km
6	0,50 km	2:40	5:19	165	17:39	3,00 km
7	0,50 km	2:34	5:07	167	20:13	3,50 km
8	0,50 km	2:36	5:12	171	22:49	4,00 km
9	0,50 km	2:34	5:08	171	25:23	4,50 km
10	0,50 km	2:34	5:07	168	27:57	5,00 km
11	0,17 km	0:51	4:52	171	28:47	5,17 km

annons