Huddinge ==> Tullinge via Gladö

Fredag 12 juli 2013 12:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning från jobbet och hem. Med torsdagens intervaller i benen, sol och blå himmel med i alla fall 25 grader och ingen vätska (som vanligt) så blev det lite slitigt.

18,82 km
Distans

1:40:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:14:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:30:50	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:36:06	18,00 km
19	0,82 km	4:19	5:16	1:40:25	18,82 km

annons