Runt Knorran lilla

Lördag 13 juli 2013 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken underbar känsla, sprang hela vägen utan promenad i mellan. Kändes lätt och kontrollerat med en bra km tid för att vara mig. Har ingen känning nu direkt efteråt av benet. Bra uppladdning med 5 timmars färd t/r Arlanda när jag skjutsade grabben och hans tjej dit. Nu blir det laddning för Sveriges damer mot Finland:))

5,1 km
Distans

26:55
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 13 juli 2013

Kul att höra Urban :)
Det är nog klokt att hålla igen på hastigheten ett tag framöver!

Christoffer L Björnqvist - 13 juli 2013

Gött o höra , skynda långsamt =)

Urban Andersson - 13 juli 2013

Ja jag kommer att sakta ta mig framåt, det får räcka med skador för min del. Men i dag var det en otrolig löp känsla i kroppen:))

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	26:26	5,00 km
6	0,10 km	0:29	4:52	154	26:55	5,10 km

annons