annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Trekanten Skansbron

Tisdag 16 juli 2013 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,06 km
Distans

53:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juni 2013	11,00 km	54:06	4:55 m/km
16 september 2012	11,01 km	56:22	5:07 m/km
9 september 2012	11,00 km	57:29	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	139	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	53:16	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:48	155	53:33	11,06 km

annons