annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Trekanten Skansbron

Torsdag 6 juni 2013 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

54:06
Tid

4:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2013	11,06 km	53:33	4:51 m/km
16 september 2012	11,01 km	56:22	5:07 m/km
9 september 2012	11,00 km	57:29	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	155	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	159	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	161	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	160	53:20	11,00 km
12	0,15 km	0:46	5:02	162	54:06	11,15 km

annons