Bonnarundan 12km

Onsdag 17 juli 2013 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

52:30
Tid

4:25 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	141	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	152	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	157	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	159	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	161	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	159	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	155	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	164	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	162	44:26	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	163	48:37	11,00 km
12	0,88 km	3:54	4:24	159	52:30	11,88 km

annons