Haga-runden - rolig

Onsdag 17 juli 2013 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Siste økt før Rallarvegsløpet. Kylling til middag idag, pasta i morgen. Crampfix hver kveld.

7,43 km
Distans

41:35
Tid

5:36 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Virker som gode forberedelser dette. Lykke til på Rallar

Jørgen Saxegaard | 17 juli 2013

Bra oppladning! Lykke til i helga!

Bengt Lund | 17 juli 2013

Good luck!

Øyvind Sørgjerd | 17 juli 2013

Okey, 3dje gången gilit : Good luck! .-)

Øyvind Sørgjerd | 17 juli 2013

Takk til alle. Det skal bli moro. Forhåpentligvis :-)

Gunnar Skandsen | 17 juli 2013

hmm. Kanskje jeg også skulle lage noe pasta i mårra! Takk for tips =)

Espen Ringom | 17 juli 2013

Kör hårt Gunnar!

Gabriel Enning | 17 juli 2013

LYKKE TIL Gunnar:-)

Eline Øidvin | 18 juli 2013

Lykke til, Gunnar!

Ole Palmstrøm | 18 juli 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	38:55	7,00 km
8	0,43 km	2:39	6:12	41:35	7,43 km

annons