Runt på Öster

Onsdag 17 juli 2013 21:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Viket härligt pass, allt bara flöt på och det kändes så bra hela passet. Kunde ha sprungit mycket längre men jag måste ta det lugnt fast det känns så bra, har bara ett stort leende nu:-))

5,6 km
Distans

29:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	26:41	5,00 km
6	0,60 km	3:05	5:09	149	29:46	5,60 km

annons